Szoveg:GMT Fenykep: MK 2001

Az előadások a következő témára: "Szoveg:GMT Fenykep: MK 2001"— Előadás másolata:

1 Szoveg:GMT Fenykep: MK 2001
A meditáció titkai Szoveg:GMT Fenykep: MK 2001

2 Sasvári Ani: Csönd Faképnél hagyott az ifjúság, tovább állt nesztelen,
vele tartott a szépség és karcsúság, sötét hajam ősz lett és fénytelen. Bevilágít a hó a szoba ablakán, amelyben csönd honol, csak az óra ketyegése jelzi, az idő miként lohol. Ó csöndek csöndje, mely megtöltesz engem, beléd merülve mély nyugalmat érzek, itt jó nekem. Gondolataim kizökkentenek újra s én, lapozom az életem, leltározok - mi volt jó és nemes, mi helytelen, hibás, és rossz. Lapról lapra érek és peregnek a tarka színes képek....

3

4 Keleti és Nyugati meditáció
Mindegyik kontemplatív meditáció hatással van az ember testére, elméjére és lelkére. A keleti és nyugati meditáció hatásai nagyon hasonlók. Amire összpontosítunk, az fog bennünk kicsirázni. Newberg „Why God will not go away?”

5 valamint a limbikus részek is aktívak
Az agy jóga nidra közbeni domináns aktivitásának a területei. Látjuk, hogy a látással összefüggő területek (vizualizáció) valamint a limbikus részek is aktívak A jóoga nidra közbeni absztrakt (tudati) aktivitások helyszíne az agyban A testrészek lazításánál (konkrét tárgy) aktív agyterületek Az agy relaxáció előtti és utáni domináns aktivitásai

6

7 A spirituális inteligencia
Az ember beépített szüksége a lelkiség „Javíthat Isten a bankkontóm állapotán?” Az SI-t művelni kell Az SI segít a nehéz helyzeteket megoldani és etikusan élni.

8

9 Mi a meditáció? A meditáció a jógatréning csúcsa.
Ugyanakkor a meditáció a mindennapi életünk szükséglete. Mi tehát a meditáció titka? Mindenki teheti, vagy csak a kiválasztottak?

10 Meditáció és a vágy Rámakrisna: A Megismerés iránti vágy igen fontos
Az Istenszeretet is igen fontos A gyakorlás is igen fontos Az időnkénti egyedüllét is igen fontos...

11

12 Előkészitő gyakorlatok
Pránájáma Mudrák Pratjahara Mantrák Adzsapa dzsapa Jóga nidra Mentális kriják Csakra anuszandhan, stb.

13 Meditáció és jóga 1 Mi a meditáció Patanydzsali szerint:
Pratjahara az elme utánzása az érzékszervek által úgy, hogy kivonjuk őket az érzékelésük tárgyaitól II.54 Ez az érzékszervek fölötti uralom legfelsőbb foka II.55

14 Meditáció és jóga 2 Dhárana az elme egy helyre kötése III.1
A tudattartalom folyamatos áramlása a dhjána III.2 Az az állapot lesz szamádhivá, amelyben csak egy „tárgy” jelenik meg (amelyre összpontosítunk) anélkül, hogy önönmagunk (szvarúpa) tudatát érzékelnénk III.3

15 Meditáció és jóga 3 A szamjama a dhárana, dhjána és a szamádhi együtt III.4 Ha uraljuk a szamjámát, felkel a magasabb tudat (pradzsnya) fénye III.5 A továbbiakban Patanydzsali a meditáció egyetemét mutatja be, így tovább nem követjük.....

16 Hatha pradipika 1 A Hathapradipika a következőket mondja:
Ahogy a só a vizbe keverve azzal egyé válik, úgy válik eggyé a lélek és az elme – ezt nevezik szamádhinak IV.5 Amikor a lélekzet megszűnik, és az elme feloldódik, akkor létrejön az „egykedvűség” – ezt is szamádhinak nevezik IV.6 Hasonlóképpen, mikor létrejön az egyéni lélek (dzsiva) és az Átman egysége – ezt nevezik szamádhinak, ahol minden képzet megszűnik. IV.7

17 Hatha Pradipika 2 Az elmeműködésnek 2 kiváltó oka van – a vászanák és a lélegzet. Ha az egyik elpusztul közülük – mindkettő elpusztul. IV.22 Amikor az elme megszűnik, megszűnik a lélegzet, amikor megszűnik a lélegzet, megszűnik az elme is, IV.23

18

19 A Bhagavad Gita A Brahmával való egyesülés karhossznyira van az aszkétától, aki elhagyta a kívánságokat és a haragot, aki uralja a gondolatait és ismeri önönmagát. Örökké szabad az a bölcs, aki lemond minden külső dologgal való érintkezésről, tekintetét a szemöldöke közé irányítja, kiegyenlíti a be- és kilégzés áramlását, uralja az érzékszerveit, elméjét és az ítélőképességét (Buddhi), elhatározza, hogy elérje a Felszabadulást, lemondott a kívánságokról, félelemről és haragról. V.25-28

20

21 Az advaita vedánta meditációja
A neti-neti Nem ez, nem az (Mi az ami marad, ha minden elmúlik?) A lélek szivének a figyelése Az Átma vicsára Az vagyok Aki Vagyok Ki az az Én?

22 Zen Buddhista meditáció
Légzésmeditáció A légzés figyelése Járómeditáció Az elme és test mozgásának tudatosítása Zazen Az elme mozgásának figyelése majd kóan meditáció

23

24 Gajatri – a lelki út térképe
A Gajatri első része emlékeztet minket a második oktáv hét szintjére: Bhu lóka – a föld szintje Bhuvah lóka – a köztes tér szintje Szvargalóka – az önmegismerés szintje Maharlóka – a nagy tét szintjének a megismerése Dzsanálóka – a Megismerésben töltött élet szintje Tapólóka – a végső Cél felé tartó összpontosított igyekezet szintje Szatjalóka – a Tudatban való lét szintje.

25 Gajatri – a lelki út térképe
Óm Tat szavitur varenjam bhargó dévaszja dhimahi dhijó jónah pracsódajat Óm A Tudatunk ragyogóvá tételének kérése

26 Gajatri – a lelki út térképe
Óm ápó dzsjóti raszómritam brahma Bhur bhuvah szvar Óm A tudatosítása annak, hogy az Óm, a Logos a víz, a fény, az íz valamint minden létszint

27 Biegelbauer Pál: A szív érintése - LOGOSZ
Nem lehet szólni. Minden szó a teljességet töri darabokra. Csak a csend igaz. A csend a teljesség. A csend az időtlenség. A csend a változatlanság......

28 Boldog meditációt