Előadást letölteni
Az előadás letöltése folymat van. Kérjük, várjon
1
A testépítés lépései a kitaró munkán át a végeredményig.
2
Hogyan is fogjunk hozzá?
1. Elhatározás 2. A CÉL KITŰZÉSE 3. Saját testünk felmérése 4. Az előbbihez való edzés kidolgozása 5. Módjának eltervezése 6...
3
Célja az edzésnek: Fogyás, szálkásodás - felesleg ledolgozása - esztétikus alkat fejlesztése - jobb közérzet - izmok körvonalainak kiemelése izomtömeg növelés - erőlét fejlesztése - stressz levezetése - válasodás - nagyobb magabiztosság
4
Mire figyeljünk? - Az edzést soha ne a düh vezérelje ! - Válasszunk társat aki motivál ! - Adjuk meg az idelyét az edzéseknek ! - Rendszerességre figyeljünk ! - Megfelelő hely kiválasztása sokat segít ! - Edzés céljának megfelelő táplálkozás ! - Legfontosabb : A CÉLIG NINCS MEGÁLLÁS ! - Célunkat elérve tartsuk meg az állapotot !
5
SOHA NE FELEDJÜK, HOGY A CÉL ELÉRÉSÉHEZ KITARTÓ MUNKA SZÜKSÉGES !!!
6
A végeredmény felbecsülhetetlen érzés
Hasonló előadás
