Az előadás letöltése folymat van. Kérjük, várjon

Az előadás letöltése folymat van. Kérjük, várjon

Testépítés A testépítés lépései a kitaró munkán át a végeredményig.

Hasonló előadás


Az előadások a következő témára: "Testépítés A testépítés lépései a kitaró munkán át a végeredményig."— Előadás másolata:

1 Testépítés A testépítés lépései a kitaró munkán át a végeredményig.

2 1. Elhatározás 2. A CÉL KITŰZÉSE 3. Saját testünk felmérése 4. Az előbbihez való edzés kidolgozása 5. Módjának eltervezése 6... Hogyan is fogjunk hozzá?

3 Fogyás, szálkásodás - felesleg ledolgozása - esztétikus alkat fejlesztése - jobb közérzet - izmok körvonalainak kiemelése izomtömeg növelés - erőlét fejlesztése - stressz levezetése - válasodás - nagyobb magabiztosság Célja az edzésnek:

4 - Az edzést soha ne a düh vezérelje ! - Válasszunk társat aki motivál ! - Adjuk meg az idelyét az edzéseknek ! - Rendszerességre figyeljünk ! - Megfelelő hely kiválasztása sokat segít ! - Edzés céljának megfelelő táplálkozás ! - Legfontosabb : A CÉLIG NINCS MEGÁLLÁS ! - Célunkat elérve tartsuk meg az állapotot ! Mire figyeljünk?

5 SOHA NE FELEDJÜK, HOGY A CÉL ELÉRÉSÉHEZ KITARTÓ MUNKA SZÜKSÉGES !!! És:

6 A végeredmény felbecsülhetetlen érzés


Letölteni ppt "Testépítés A testépítés lépései a kitaró munkán át a végeredményig."

Hasonló előadás


Google Hirdetések