Az előadás letöltése folymat van. Kérjük, várjon

Az előadás letöltése folymat van. Kérjük, várjon

Gyógytestnevelés Helyes, helytelen testtartások, A gerinc izom és szalag eredetű elváltozásai Gyógytestnevelés nappali tagozat.

Hasonló előadás


Az előadások a következő témára: "Gyógytestnevelés Helyes, helytelen testtartások, A gerinc izom és szalag eredetű elváltozásai Gyógytestnevelés nappali tagozat."— Előadás másolata:

1 Gyógytestnevelés Helyes, helytelen testtartások, A gerinc izom és szalag eredetű elváltozásai Gyógytestnevelés nappali tagozat

2 Helyes testtartás kritériumai Egyensúlyi helyzet van a test sajáterői és a testre ható nehézségi erő között, szubjektív megítélés. (Roux-féle funkcionális hasonulás törvénye), Változhat: életkor, lelki alkat, hangulat, aktuális problémák szerint. Élettani görbületek megtartottak,lapockák párhuzamosak,.váll leengedve,fej előrenéz. Medence dőlésszöge ° ( a medence bemenet síkjának a vízszintes síkkal alkotott szöge ) Gyógytestnevelés nappali tagozat

3 Helytelen tartások (a gerinc izom, szalag eredetű elváltozásai ) HanyagtartásHanyagtartás Tartásgyengeség ( Matthias próba )Tartásgyengeség ( Matthias próba ) TartáshibákTartáshibák –domborúhát (kyphosis) –nyergeshát ( lordosis ) –laposhát –kypholordotikus hát Gyógytestnevelés nappali tagozat

4 Kyphosis Tünetek Hátizom megnyúlt Mellizmok megrövidültek Váll befelé rotál Teendő Hátizom erősítés Mellizom nyújtás Háti szakasz merevség oldása, vállöv mobilizálása Gyógytestnevelés nappali tagozat

5 Lordosis

6 Teendők Lordosis esetén Tünetek Hátizom ágyéki szakaszon megrövidül Hasizom megnyúlik Csipőhorpasz izom megnyúlik Teendők Hátizom ágyéki szakaszának nyújtása Hasizom és csipőhorpaszizom erősítés Gyógytestnevelés nappali tagozat

7 Kypholordosis Tünetek Hátizom megnyúlt Hasizom csipőhorpaszizom megnyúlt Hátizom ágyéki szakasza megrövidült Mellizmok megrövidültek Teendők: Elöször a lordosis javítása Másodszor kyphosis javítása Gyógytestnevelés nappali tagozat

8 Gerinc görbületeinek kialakulása 3. Hónap: fej emelése  nyaki lordosis kialakul Felülés  háti kyphosis 12. Hónap: felállás  ágyéki lordosis Hónap  kialakul a gerinc görbülete Gyógytestnevelés nappali tagozat

9 Gerincdeformítások I. a csontrendszerben jelentkező kóros elváltozás, amely irreverzibilis folyamat Scheuermann - féle betegség fizikális tünetek: –fokozott háti kyphosis –hátfájás,h.gerinc korlátozott mozgása röntgen tünetek : –feltöredezett csigolyatest- zárólemezek, –Schmorl- csomók –ék alakú csigolyák Gyógytestnevelés nappali tagozat

10 Gerincdeformítások II. Scoliosis (gerincferdülés): a gerinc frontális síkban történő elhajlása a gerinc elcsavarodással járó oldalra történő elhajlása Veszélyeztetett életkorok: 0,5 - 1 évig,felállás 7. év körül, 2. fogzás év prepubertás Fizikai tünetek: vállmagasság, bordák helyzete törzs-kar háromszög csípőlapátok szim. előrehajlásnál ferde vonal Röntgenkép: - csigolyák ék alakúak - rotáció = bordapúp alakul ki Gyógytestnevelés nappali tagozat

11 Scoliosis felosztása I. (ismeretlen eredetű) Funkcionális elsődleges –általában balra nagy ívű –torsio ( bordapúp nincs ) –jól korrigálható másodlagos –egyik alsó végtag rövidülése köv. jön létre –jól korrigálható Gyógytestnevelés nappali tagozat

12 Scoliosis felosztása I. (ismeretlen eredetű) Idiopathias,strukturális kialakulás időpontja szerint : –infantilis (0 -3 év ) –juvenilis ( év ) –adolescens ( 10 évtől ) lokalizációja lapján : –prim j.k. háti scoliosis –prim. j.k. háti-ágyéki s. –j.k.háti és b.k.lumbális –prim.j.vagy b.k. ágyéki Gyógytestnevelés nappali tagozat

13 Scoliosis felosztása II. ( ismert eredetű ) Veleszületett scoliosis –vertebralis (csigolya) –extravertebralis (csigolyán kívüli) Neuromuszkuláris ered. –Neuropathias (idegi) –miopathias (izom) Fibriopathias (rost) Traumás Mesenchimális (alapszöveti) rendellenességek –kötőszövetek rendell. –arthitis (izületi gyulladás) –szövet, sejt elhalás Alsó végtag okozta statikus Másodlagos izgalmi okok következményeként kial. Egyéb okok következtében –anyagcsere zavar –endokrin betegségek Gyógytestnevelés nappali tagozat

14 Scoliosis kezelése Konzervatív : gyógytorna gyógyúszás –gyors-, hát- és körbeúszás gyógytestnevelés –konvex oldal erősítése –nem konvex oldal nyújtása –izomfűző kialakítása Gipszágy,gipszkötés Fűzők: Műtét Gyógytestnevelés nappali tagozat

15

16 Mellkas deformitások I. fajtái Pectus carinatum ( tyúkmell) Tünetek: –szegycsont kiemelkedik –mellizmok megrövidülnek –váll előre rotál –bordák behúzódnak Gyógytestnevelés nappali tagozat

17 Mellkas deformitások II. fajtái Pectus excavatum (tölcsérmell ) Tünetek : –szegycsont és a bordák besüppednek –mellizmok megnyúlnak Következmény : –belső szervek működési zavara ( elsősorban szív,tüdő) Gyógytestnevelés nappali tagozat

18 Mellkasdeformítások II. kezelése Tyúkmell kezelése : légzőgyakorlatok minden testhelyzetben mellizom nyújtása (alátámasztással ) hátizom erősítése, merevség oldása mellkas rugalmasságának fokozása Tölcsérmell kezelése : légzőgyakorlatok minden testhelyzetben mellizom,hasizom erősítése hátizom erősítése mellkas emelése bordalégzéssel kúszó,mászó gyakorlatok térdelőtámaszban gyak.- ok Gyógytestnevelés nappali tagozat

19 Csípő betegségei I. csípőficam fajtái,tünetei Instabil csípő –luxálható,kinyomható a csípő a vápából Dysplasia coxae con. –Lapos izületi vápa, terhelésre kiugrik a combfej Subluxatio coxae con. –Combfej félig már kívül helyezkedik el a vápán Luxatio coxae con. –Combfej a vápán kívül helyezkedik el ( abdukcióra visszazökken ) Gyógytestnevelés nappali tagozat

20 Csípő betegségei II. Csípő ficam kialakulás okai régen a pólya most a kis mozgástér Kontroll vizsgálatok nap hét hónap Prevenció tornáztatás Gyógytestnevelés nappali tagozatTünetek: combredők száma nem egyezikcombredők száma nem egyezik végtaghossz nem egyezikvégtaghossz nem egyezik abdukciós helyzetben kattanásabdukciós helyzetben kattanás kifelé csavart helyzete a csípőnekkifelé csavart helyzete a csípőnek Trendelenburg tünetTrendelenburg tünet

21 Csípőbetgségei III. Perthes kór Kialakulás fázisai : vérellátási zavarok izületben folyadékgyülem jelentkezik a combfej csontmagja elhal, leépülés időszaka regeneráció,újra felépül a combcsont feje Tünetek : 0,5 - 1 év terhelésre sántítás, ágyéki illetve térdfájdalom, izületi folyadék 1 -2 év sántítás fokozódik, mozgás beszűkülés, izom leépülés 2 -5 év jó kezelés esetén a panaszok megszűnnek, ellenkezőleg megmarad a sántítás fájdalom nélkül Gyógytestnevelés nappali tagozat

22

23 Kezelés tehermentesítés, farizom, has- és csípőhorpaszizom erősítése combközelítők nyújtása Pavlik - kengyel abdukciós készülék

24 Térd betegségei I. Genu valgum (gacsos térd, x láb) comb és a lábszár középtengelytől kifelé szöget zár be Következnények: Belső szalagok megnyúlnak Külső szalagok megrövidülnek Külső ízfelszínek kopnak Izületi kopás Gyógytestnevelés nappali tagozat

25 Térd betegségei II. Genu varum ( o térd ) –comb és a lábszár a középtengelytől konkáv ívet alkot Következnények: Külső szalagok megnyúlnak Belső szalagok megrövidülnek Belső ízfelszínek kopnak Izületi kopás Gyógytestnevelés nappali tagozat

26 Térd betegségei III. Genu recurvatum –comb és a lábszár előre nyított szöget zár be Következnények: Oldalszalagok nyúlnak Elülső ízfelszínek kopnak Izületi kopás Gyógytestnevelés nappali tagozat

27 Térd betegségei III. Meniscus sérülések –baleset-indirekt behatás –mediális sérülése gyakoribb Osgood- Schlatter féle betegség –csontosodási zavar –a négyfejű combizom a sípcsont érdességén tapad, amely még nem csontosodott a sípcsonthoz –eleinte csak nyomásérzékeny, később terhelés után fájdalom –kezelése: pihentetés, spontán gyógyul Gyógytestnevelés nappali tagozat

28 Láb betegségei Veleszületett dongaláb –talpak egymás felé néznek –sarkak távol vannak egymástól –o láb alakul ki Okok: –korai csírakárosodás, miatt súlyos fejlődési zavar –intrauterin tartási rendellenesség Gyógytestnevelés nappali tagozat

29 Láb betegségei II. Lábboltozat süllyedés kialakulás szakaszai: –izmos stádium –szalagos stádium –csontos stádium Bokasüllyedés –a lábboltozat laposabb –lábfej hosszabb és szélesebb lesz –a sarok a bokától kifelé hajlik Gyógytestnevelés nappali tagozat

30 Korszerű edzésmódszerek a gyógytestnevelésben Fejlesztés területei: Motoros képességek Kondicionális képességek –Állóképesség Közép- és hosszú távú állóképesség –Erő max. erő erőállóképesség Koordinációs képességek –Egyensúlyozás képessége –Reakció képesség Hajlékonyság, mozgékonyság Betegségcsoportok hangsúlyos fejlesztési területei Mozgásszervi betegségek –Erő –Erőállóképesság –Hajlékonyság, mozgékonyság –Egyensúlyérzék Belgyógyászati betegségek –Állóképesség –Erőállóképesség –Reakció képesség –Egyesúlyozás képessége –Ritmus képessége Gyógytestnevelés nappali tagozat Módszer: tervszerű tevékenység egy cél elérése érdekében Edzés: a teljesítőképesség fokozása illetve az elért teljesítmény fenntartása céljából végzett rendszeres gyakorlás.

31 Edzésmódszerek I. Állóképesség fejlesztése Módszer Tartós módszer Intervall módszer Fajta Folyamatos terhelés : azonos iram hosszabb ideig Váltakozó terhelés :meghatározott szakaszokban váltakozó iram hosszabb ideig Iramjáték : szabadon választott szakaszokban váltakozó iramban Terhelés – pihenés szakasza váltakozik, állóképesség fejlesztésnél rövid pihenő idővel (nem pihenheti ki magát teljesen) Gyógytestnevelés nappali tagozat

32 Edzésmódszerek II. Edzésmódszerek II. Erő fejlesztése a. Izometriás (izomrost hossza változatlan –statikus munka) b. Izotóniás (izomrost tónusa változatlan, hossza változik- dinamikus munka) Az erő fajtái : erőállóképességet maximális erőt gyorserő Izomfeszítés és elernyesztés történik Izomösszehúzódás történik, a két izomtapadási pont közelít egymáshoz Minden betegségnél kell fejleszteni Néhány betegség esetén fejlesztjük Nem fejlesztjük Gyógytestnevelés nappali tagozat

33 Edzésmódszerek III. Edzésmódszerek III. Erő fejlesztés módszerei Ismétléses módszer Köredzés 5-10-es ismétlésszám 2-3 széria ismétlés Kis súllyal végeztetjük Tehermentesített testhelyzetben (soha nem állásban) Változó terhelés Nem változó terhelés 1.Több állomás más-más izomcsoportot mozgat meg 2.Egymásután azonos izomcsoportot nem lehet dolgoztatni. Gyógytestnevelés nappali tagozat

34 Edzésmódszerek IV. mozgékonyság-hajlékonyság Fajtái: Statikus ( 2 sec.-nél tovább megtartott a nyújtott állapot) Dinamikus ( 2 sec-nél kevesebb ideig megtartott nyújtott állapot) Aktív Passzív Streching : (feszítés)-nyújtás – lazítás Megtartott gimnasztika Utánmozgásos gimnasztika Test saját erői segítségével Külső erők segítségével Gyógytestnevelés nappali tagozat

35 Edzésmódszerek V. koordinációs képességek Alapelvek: -Alkalmazkodjon az életkori sajátosságokhoz, - különböző, váratlan helyzeteket, körülményeket teremtsünk, -összetett legyen, -változatos, mindig újat adjon, - az alapképességeket ismételve, gyakorolva. Téri tájékozódás : - magasabb –alacsonyabb tárgyak átlépése - vonalon labdavezetés slalom, - közelebb-messzebb dobás. Egyensúlyozó képesség: - futás gerendán,padon,- - libikóka, -"kakasviadal". Reakció képesség: - különböző jelekre, változó kiinduló helyzetekből indulás, - " fekete-fehér",labda elkap. Ritmusérzék: - futás meghatározott akadályok felett - labdavezetés ritmusban Gyógytestnevelés nappali tagozat

36 .

37 .

38 .

39 .

40 .


Letölteni ppt "Gyógytestnevelés Helyes, helytelen testtartások, A gerinc izom és szalag eredetű elváltozásai Gyógytestnevelés nappali tagozat."

Hasonló előadás


Google Hirdetések