Az előadás letöltése folymat van. Kérjük, várjon

Az előadás letöltése folymat van. Kérjük, várjon

A belbetegségekben javasolt edzésprogramok integratív szemlélete Apor Péter dr. Apor-Med Bt., SOTE Testnevelési és Sporttudományos Kara, Svábhegyi Gyermekgyógyintézet.

Hasonló előadás


Az előadások a következő témára: "A belbetegségekben javasolt edzésprogramok integratív szemlélete Apor Péter dr. Apor-Med Bt., SOTE Testnevelési és Sporttudományos Kara, Svábhegyi Gyermekgyógyintézet."— Előadás másolata:

1 A belbetegségekben javasolt edzésprogramok integratív szemlélete Apor Péter dr. Apor-Med Bt., SOTE Testnevelési és Sporttudományos Kara, Svábhegyi Gyermekgyógyintézet

2 Axioma: a megfelelő testmozgás A/B súlyú evidenciával javítja A túlélést Az életminőséget A rizikó paramétereket Csökkenti a gyógyszerigényt

3 Rehabilitációs edzésprogramokra szorulna Akut szívbeteg Krónikus szívb. Perif. ér Diab.I. Diab.II. Hypertoniás COPD-s Obes Kedély, osteopor. stb 25 ezer 150 e. 40 e. 16 e. 100 e. (?) 1-2 százezer (?) sok százezer

4 A „mindenkinek ajánlott”testmozgás: a.Lehetőleg a hét minden napján, legalább fél óra mérsékelt intenzitású testmozgás. b.Hetente legalább 3-5 naponta az aerob kapacitás 50-85%-ával,/a pulzustartalék %-ával (lihegtető, megizzasztó)a nagy izomcsoportokkal végzett, ciklikus(de bármely) testmozgás, ezen kívül heti kétszer rezisztencia gyakorlatok az erő fenntartására (és osteoporosis prevencióra).

5 Mindenek felett a biztonság! Az „edzés” intenzitása: kedvező szív-ér hatást a %-os tartományban várhatunk. Korlátozhatja ezt a szívbetegség, a hypoxia fellépte, abnormális vérnyomásreakció, mozgatórendszeri korlátok, szubjektiv intolerancia („kezdő testgyakorló”) Nincs veszélyes küszöb a többi esetben.

6 Az edzésintenzitás ellenőrzése Pulzusszám: szívbetegen a (spiro)ergometriás vizsgálat alapján beállított érték tartása. (Polar teszter) Légzési zavar: oximetria, dyspnoe skála, laktát küszöb, illetve az ezekhez tartozó pulzusszám, ezért:közepes és súlyos COPD esetén is előzetes ergometria Vérnyomás kontroll

7 A (hypertóniások) vérnyomása ne haladja meg a 210/120-at Vérnyomás mérés az edzés előtt: 180/100 felett ne eddzen. Vérnyomás kontrol a terhelés alatt hagyományos (higanyos) vagy csukló, esetleg ABPM mérőkészülékkel.

8 Az obeseknek javasolt mozgásprogram heti legalább 2000 kilokalória (az 5x30 perc kb kcal leadását jelenti) a mozgatórendszer terhelhetőségét figyelembe vevő mozgások ( kocogás?? tartós gyaloglás??) a tartós terhelést psychésen rosszul tűrők interval- jellegű, többféle mozgást igénylő és játékos foglalkoztatása a hő és folyadékháztartás egyensúlyának megtartása

9 CsoportGyakoriságTartamIntenzitás %VeszélySpecifikum „Mindenki”heti 3 – 520 – 30 – 60 perc60 – 85heti 2 reziszt. Szívbetegheti 3 – 520 – 30 – 60 percvagy tünet határolt aritmia fibr. EKG –mon. Hypertóniaheti 3 – 520 – 30 – 60 perc vérny.prés. ne COPDheti 3 – 520 – 30 – 60 percdyspnoe határolt hypox. O2-kieg. felső végtag Diab.I.mindennapazonosCHO fogyáshypoglyk.neuropátia, bőrvédelem Diab. II.mindennap20 – 30 – 60 perc60 – 85komorb. Lipid zavarheti 3 – 520 – 30 – 60 perc60 – 85 Obesmindennapminél tartósabb40 – 70mozgatór. O – porózisheti 3 – 520 – 30 – 60 perc60 – 85erő, ügyesség Psyhés zavarheti – 30 – 60 perc60 – 85 A javasolt mozgásprogramok jellemzői

10 A risk – stratifikáció a szív és hípertónia betegeknél a legfontosabb. A többi betegségben az edzés sokkal kevésbé okozhat bajt, a javasolt - mozgásmennyiség - gyakoriság - intenzitás hasonló egymáshoz, a mindenkinek ajánlotthoz. Konklúzió I.

11 Az azonos teljesítőképességű betegek azonos edzésprogramot igényelnek a diagnózisra tekintet nélkül, a hely, a személyzet gazdaságos kihasználására Konklúzió II.


Letölteni ppt "A belbetegségekben javasolt edzésprogramok integratív szemlélete Apor Péter dr. Apor-Med Bt., SOTE Testnevelési és Sporttudományos Kara, Svábhegyi Gyermekgyógyintézet."

Hasonló előadás


Google Hirdetések