Az előadás letöltése folymat van. Kérjük, várjon

Az előadás letöltése folymat van. Kérjük, várjon

Alapfogalmak a gimnasztikai gyakorlatok szakleírásához A test tengelyei: szélességi tengely szélességi tengely hosszúsági tengely hosszúsági tengely mélységi.

Hasonló előadás


Az előadások a következő témára: "Alapfogalmak a gimnasztikai gyakorlatok szakleírásához A test tengelyei: szélességi tengely szélességi tengely hosszúsági tengely hosszúsági tengely mélységi."— Előadás másolata:

1 Alapfogalmak a gimnasztikai gyakorlatok szakleírásához A test tengelyei: szélességi tengely szélességi tengely hosszúsági tengely hosszúsági tengely mélységi tengely mélységi tengely A test síkjai: oldalsík oldalsík harántsík harántsík mélységi síkok mélységi síkok

2 A test helyzete a szerhez viszonyítva: a test szélességi tengelyét viszonyítjuk a szer fő tengelyéhez. oldalhelyzet: a két tengely párhuzamos oldalhelyzet: a két tengely párhuzamoslehet:  mellső oldalhelyzet  hátsó oldalhelyzet  bal vagy jobb oldalhelyzet haránthelyzet: a két tengely merőleges haránthelyzet: a két tengely merőlegeslehet:  mellső haránthelyzet  hátsó haránthelyzet  bal vagy jobb haránthelyzet

3 GYAKORLATELEMEK SZAKKIFEJEZÉSEI A./ Tartásos gyakorlatelemek: 1.U jjtartások: nyújtott- zárt természetes ökölbeszorított nyitott ujjfűzés 2.K éztartások: felső alsó orsó fordított vagy sing vegyes

4  Kartartások: nyújtott nyújtott hajlított hajlított egyéb egyéb Nyújtott kartartások: mély-, mély-, mellső közép-, mellső közép-, oldalsó közép-, oldalsó közép-, magas-, magas-, hátsó rézsútos mély-, hátsó rézsútos mély-, mellső rézsútos mély-, mellső rézsútos mély-, mellső rézsútos magas-, mellső rézsútos magas-, oldalsó rézsútos mély-, oldalsó rézsútos mély-, oldalsó rézsútos magas-, oldalsó rézsútos magas-, mellső- oldalsó középtartás. mellső- oldalsó középtartás.

5 Hajlított kartartások: csípőre-, csípőre-, mellhez-, mellhez-, vállhoz-, vállhoz-, vállra-, vállra-, tarkóra-, tarkóra-, derékszög-, derékszög-, fejtetőre-, fejtetőre-, íves-, íves-, „S” tartás „S” tartás Egyéb kartartások: vegyes kartartás, vegyes kartartás, bal- vagy jobb oldalsó középtartás, bal- vagy jobb oldalsó középtartás, csukló- és karkeresztezések. csukló- és karkeresztezések.

6 Fogásmódok: A tenyér helyzete szerint: A tenyér helyzete szerint:  Felső-,  Alsó-,  Orsó-,  Fordított vagy singfogás Az ujjak helyzete szerint: Az ujjak helyzete szerint:  Madár-,  Teljes-,  Befogás.

7 A kezek egymástól való távolsága szerint: A kezek egymástól való távolsága szerint:  rendes fogás,  tártfogás,  szűkfogás,  zártfogás,  keresztfogás


Letölteni ppt "Alapfogalmak a gimnasztikai gyakorlatok szakleírásához A test tengelyei: szélességi tengely szélességi tengely hosszúsági tengely hosszúsági tengely mélységi."

Hasonló előadás


Google Hirdetések