Alapfogalmak a gimnasztikai gyakorlatok szakleírásához

Az előadások a következő témára: "Alapfogalmak a gimnasztikai gyakorlatok szakleírásához"— Előadás másolata:

1 Alapfogalmak a gimnasztikai gyakorlatok szakleírásához
A test tengelyei: szélességi tengely hosszúsági tengely mélységi tengely A test síkjai: oldalsík harántsík mélységi síkok

2 A test helyzete a szerhez viszonyítva: a test szélességi tengelyét viszonyítjuk a szer fő tengelyéhez. oldalhelyzet: a két tengely párhuzamos lehet: mellső oldalhelyzet hátsó oldalhelyzet bal vagy jobb oldalhelyzet haránthelyzet: a két tengely merőleges mellső haránthelyzet hátsó haránthelyzet bal vagy jobb haránthelyzet

3 GYAKORLATELEMEK SZAKKIFEJEZÉSEI
A./ Tartásos gyakorlatelemek: Ujjtartások: nyújtott- zárt természetes ökölbeszorított nyitott ujjfűzés Kéztartások: felső alsó orsó fordított vagy sing vegyes

4 Kartartások: nyújtott hajlított egyéb Nyújtott kartartások: mély-, mellső közép-, oldalsó közép-, magas-, hátsó rézsútos mély-, mellső rézsútos mély-, mellső rézsútos magas-, oldalsó rézsútos mély-, oldalsó rézsútos magas-, mellső- oldalsó középtartás.

5 Hajlított kartartások:
csípőre-, mellhez-, vállhoz-, vállra-, tarkóra-, derékszög-, fejtetőre-, íves-, „S” tartás Egyéb kartartások: vegyes kartartás, bal- vagy jobb oldalsó középtartás, csukló- és karkeresztezések.

6 A tenyér helyzete szerint:
Fogásmódok: A tenyér helyzete szerint: Felső-, Alsó-, Orsó-, Fordított vagy singfogás Az ujjak helyzete szerint: Madár-, Teljes-, Befogás.

7 A kezek egymástól való távolsága szerint:
rendes fogás, tártfogás, szűkfogás, zártfogás, keresztfogás