Mit mondanak a klubtagok az Eszünk és Fogyunk Klub

Az előadások a következő témára: "Mit mondanak a klubtagok az Eszünk és Fogyunk Klub"— Előadás másolata:

1 Mit mondanak a klubtagok az Eszünk és Fogyunk Klub
Egy kis „kóstoló” az Eszünk és Fogyunk klub eredményeiből Mit mondanak a klubtagok Ízelítők az Eszünk és Fogyunk Klub EREDMÉNYEIBŐL

2 Mit mondanak a klubtagok az Eszünk és Fogyunk Klub
Ízelítők az Eszünk és Fogyunk Klub EREDMÉNYEIBŐL képben és szóban?

3 Bea

4 Bea „Az  elején nagyon jó volt, hogy írogattuk, hogy mit és mennyit eszünk, iszunk! Ez szembesít egy-két dologgal. Azt hittem milyen sokat ittam és kiderült, hogy mégsem! Előtte egész nap éhes voltam és nem éreztem,  jóllakottságot!! Innen indultam: Csökkent pajzsmirígy működés, magas vérnyomás,cukorbetegség, reflux, térd fájdalom porcleválás miatt, mindkét lábamban trombózis Eredmény:  Jó közérzet, hangulat, alacsony cukorérték (fele menny. gyógyszer) Normális anyagcsere, napi 2szer is! Nincs refluxos tünet. Nyugodt jó alvás... Jobb munkabírás Magabiztosabb lettem. Hát kb ennyi "röviden"

5 Erzsébet Előtte: Utána: Változás: Testsúly: 83,2 kg Testzsír: 41,2%
Zsír tömeg: 34,3 kg Utána: Testsúly: 74,7 kg Testzsír: 36,3% Zsír tömeg: 27,1 kg Változás: Testsúly: - 8,5 kg Testzsír: - 4,9% Zsír tömeg: - 7,2 kg Körméret: - 59,5 cm Bio. Év - 15

6 Erzsébet Előtte: Utána: Változás: Testsúly: 83,2 kg Testzsír: 41,2%
Zsír tömeg: 34,3 kg Utána: Testsúly: 74,7 kg Testzsír: 36,3% Zsír tömeg: 27,1 kg Változás: Testsúly: - 8,5 kg Testzsír: - 4,9% Zsír tömeg: - 7,2 kg Körméret: - 59,5 cm Bio. Év - 15

7

8

9 Erzsébet Előtte: Most: Változás: Testsúly: 83,2 kg Testzsír: 41,2%
Zsír tömeg: 34,3 kg Most: Testsúly: 62,9 kg Testzsír: 27,7% Zsír tömeg: 17,4 kg Változás: Testsúly: - 20,3 kg Testzsír: - 13,5% Zsír tömeg: - 16,9 kg Körméret: cm Bio. Év - 26

10 Éva Előtte: Utána: Változás: Testsúly: 113,2 kg Testzsír: 50,0%
Zsír tömeg: 56,6 kg Utána: Testsúly: 101,3 kg Testzsír: 47,0% Zsír tömeg: 47,6 kg Változás: Testsúly: -11,9 kg Testzsír: -3,0% Zsír tömeg: -9,0 kg Körméret: -75,5 cm

11 Éva Előtte: Utána: Változás: Testsúly: 113,2 kg Testzsír: 50,0%
Zsír tömeg: 56,6 kg Utána: Testsúly: 101,3 kg Testzsír: 47,0% Zsír tömeg: 47,6 kg Változás: Testsúly: -11,9 kg Testzsír: -3,0% Zsír tömeg: -9,0 kg Körméret: -75,5 cm

12

13

14

15

16 Éva Előtte: 18 hónappal később: Változás: Testsúly: 113,2 kg
Testzsír: 50,0% Zsír tömeg: 56,6 kg 18 hónappal később: Változás: Testsúly: kg Testzsír: - 8% Zsír tömeg: kg Körméret: cm

17 Éva 2010. februárjában találtam rá az "Eszünk és Fogyunk Klub"-ra, amely neve alapján nagyon szimpatikus volt. A jelentkezést persze az utolsó napra hagytam, mondván, ha ott kell lennem, akkor lesz még hely (vagy hátha megúszom). Szerencsém volt, sikerült bekerülnöm a csapatba. Elsődlegesen az motivált, hogy képes legyek együtt sportolni a gyermekeimmel. A Klub óriási élmény volt számomra, a kezdeti lelkesedésen túlmenően később már a többiek sikere és buzdítása is segített motiváltságom fenntartásában. Számos elméletet ismertem a helyes táplálkozásról és az egészséges életmódról, de olyan hihetetlenül jól volt összeállítva a tananyag, hogy mindig újabb és újabb "AHA!" élmények értek. A Klub 12 hete alatt 12 kilót fogytam, ezzel megelőztem klubtársaimat, de a csoportban mindenki, aki betartotta a leckékben hallottakat, hasonlóan szép eredményt ért el. Azóta eltelt egy év és mára már 24 kg-al vagyok könnyebb.

18 Márta Előtte: Utána: Változás: Testsúly: 81,6 kg Testzsír: 34,8%
Zsír tömeg: 35,5 kg Utána: Testsúly: 72,6 kg Testzsír: 27,4% Zsír tömeg: 31,6 kg Változás: Testsúly: -9,0 kg Testzsír: -4,9% Zsír tömeg: -7,4 kg Körméret: -25 cm

19

20 Márta Előtte: Utána: Változás: Testsúly: 81,6 kg Testzsír: 34,8%
Zsír tömeg: 35,5 kg Utána: Testsúly: 72,6 kg Testzsír: 27,4% Zsír tömeg: 31,6 kg Változás: Testsúly: -9,0 kg Testzsír: -4,9% Zsír tömeg: -7,4 kg Körméret: -25 cm

21 Gyöngyi, 79 éves Változás:
Előtte: Testsúly: 81,7 kg Testzsír: 43,5% Zsír tömeg: 35,5 kg Utána: Testsúly: 74,4 kg Testzsír: 42,5% Zsír tömeg: 31,6 kg Változás: Testsúly: -7,3 kg Testzsír: -1,0% Zsír tömeg: -3,9 kg Körméret: -58 cm

22 Gyöngyi, 79 éves Változás:
Előtte: Testsúly: 81,7 kg Testzsír: 43,5% Zsír tömeg: 35,5 kg Utána: Testsúly: 74,4 kg Testzsír: 42,5% Zsír tömeg: 31,6 kg Változás: Testsúly: -7,3 kg Testzsír: -1,0% Zsír tömeg: -3,9 kg Körméret: -58 cm

23 Ami a lényeg, az nem a súly, hanem a centik és a zsírtömeg
Terike Ami a lényeg, az nem a súly, hanem a centik és a zsírtömeg Előtte: Testsúly: 58,8 kg Testzsír: 33,8% Zsír tömeg: 19,9 kg Utána: Testsúly: 59,8 kg Testzsír: 31,3% Zsír tömeg: 18,7 kg Változás: Testsúly: + 1,0 kg Testzsír: - 2,5% Zsír tömeg: - 1,2 kg Körméret: - 35 cm

24 Ildikó Előtte: Utána: Változás: Testsúly: 89,8 kg Testzsír: 41,5%
Zsír tömeg: 37,3 kg Utána: Testsúly: 81,5 kg Testzsír: 37,7% Zsír tömeg: 30,7 kg Változás: Testsúly: - 8,3 kg Testzsír: - 3,8% Zsír tömeg: - 6,5 kg Körméret: - 59 cm Zsigeri zsír - 2

25 Ildikó Előtte: Utána: Változás: Testsúly: 89,8 kg Testzsír: 41,5%
Zsír tömeg: 37,3 kg Utána: Testsúly: 81,5 kg Testzsír: 37,7% Zsír tömeg: 30,7 kg Változás: Testsúly: - 8,3 kg Testzsír: - 3,8% Zsír tömeg: - 6,5 kg Körméret: - 59 cm Zsigeri zsír - 2

26

27 Juli Előtte: Utána: Változás: Testsúly: 110,8 kg Testzsír: 47,3%
Zsír tömeg: 52,4 kg Utána: Testsúly: 102,1 kg Testzsír: 45,4% Zsír tömeg: 46,4 kg Változás: Testsúly: - 8,7 kg Testzsír: - 1,9% Zsír tömeg: - 6,1 kg Körméret: - 86,5 cm

28 Juli Előtte: Utána: Változás: Testsúly: 110,8 kg Testzsír: 47,3%
Zsír tömeg: 52,4 kg Utána: Testsúly: 102,1 kg Testzsír: 45,4% Zsír tömeg: 46,4 kg Változás: Testsúly: - 8,7 kg Testzsír: - 1,9% Zsír tömeg: - 6,1 kg Körméret: - 86,5 cm

29 A klubot követő 3 hónap múlva

30 A klubot követő 3 hónap múlva

31 Juli Az utóbbi 10 évben indultam hízásnak, 30 kg súlyfelesleg jött rám. Ekkor döntöttem el, hogy mozogni kell, nincs mese. Beiratkoztam egy konditerembe, ahol a lányok megírták a nekem való programot. Nagy lendülettel és kitartással végeztem a gyakorlatokat. Heti 2 edzéssel indultam, majd mivel nem volt eredmény, áttértem a heti 3 alkalomra. Próbáltam a táplálkozásomon is változtatni, pld. nem ettem este semmit. Persze ezt nem bírtam sokáig, mivel az intenzív edzés sokkal nagyobb étvágyat csinált. 2,5 évig jártam kitartóan, mégis folyamatosan híztam. Beláttam, hogy ez így nem jó, valamilyen segítségre van szükségem, mert egyedül nem bírok megküzdeni a súlytöbblettel. Így leltem rá az „Eszünk és Fogyunk Klub”-ra. Azonnal jelentkeztem egy személyes állapotfelmérésre, aminek az eredménye mélyen lesújtott. A klubvezető határozottsága, hogy ebből az állapotból van kiút, és csak rajtam múlik, hogy elfogadom-e a segítséget, megerősített, hogy jó helyen járok. Egyetlen előadást sem mulasztottam volna el a világ minden kincséért sem. A tanácsokat megfogadva 12 hét alatt 8,70 kg-ot fogytam, ezzel megnyertem a fogyi versenyt. Nem éheztem, nem voltam ideges. Frissen ébredtem, több lett az energiám, és egyre nőtt a lelkesedésem. Jelenleg már 20 kg-al vagyok kevesebb. Megtanultam egy új táplálkozási formát, mozgásnak pedig a napi egy óra sétát választottam, amire a férjem is elkísér.

32 Ági Előtte: Utána: Változás: Testsúly: 70,2 kg Testzsír: 35,0%
Zsír tömeg: 24,6 kg Utána: Testsúly: 63,8 kg Testzsír: 32,1% Zsír tömeg: 20,5 kg Változás: Testsúly: - 6,4 kg Testzsír: - 2,9% Zsír tömeg: - 4,1 kg Körméret: - 35,0 cm Bio. Év - 9

33 Ági Előtte: Utána: Változás: Testsúly: 70,2 kg Testzsír: 35,0%
Zsír tömeg: 24,6 kg Utána: Testsúly: 63,8 kg Testzsír: 32,1% Zsír tömeg: 20,5 kg Változás: Testsúly: - 6,4 kg Testzsír: - 2,9% Zsír tömeg: - 4,1 kg Körméret: - 35,0 cm Bio. Év - 9

34 Marcsi Az első változás

35 A lényeg a centikben mérhető változás
Marcsi A lényeg a centikben mérhető változás Előtte: Testsúly: 55,2 kg Testzsír: 26,9% Zsír tömeg: 14,9 kg Utána: Testsúly: 54,3 kg Testzsír: 25,0% Zsír tömeg: 13,6 kg Változás: Testsúly: - 0,9 kg Testzsír: - 1,9% Zsír tömeg: - 1,3 kg Körméret: - 35 cm

36 Változás a második klub után:
Petrus Marcsi Változás a második klub után: Testsúly: - 0,9 kg Testzsír: - 1,9% Zsír tömeg: - 1,3 kg Körméret: - 35 cm Amikor először jelentkeztem a klubba, már többéves, „tapasztalt” fogyókúrázó voltam. Többek között a 90 napos diétát többször is végigszenvedtem és egyre elkeserítőbb lett a helyzet. Állandóan fájt a gyomrom, napi szinten elviselhetetlen fejfájás kínzott. A bokáimat nem láttam, olyan dagadt /vizes/ volt. A klub óriási élmény volt, mert végre a kedvenc ételeimet is megehettem és egyre jobban éreztem magam. Leadtam 8 kg-ot, ismét „láttam” a bokáimat, nem fájt a fejem, a gyomrom, ismét „én” voltam. Annyira tetszett a klub, hogy beiratkoztam másodszor is. Teljesen elképedtem, hogy még 35 cm-el karcsúbb lettem, holott a súlyom már alig változott. Az első klub óta már eltelt 2 év és tartom az elért eredményt és minden sokkal egyszerűbb, és ami nem utolsó szempont, még a költségeim is csökkentek. Ez a program valóban varázslatos, az egész életemet változtatta meg.

37 István

38 István A klub előtt: napi 3*80 egység inzulin magas vérnyomás,
szívtáji panaszok magas koleszterin mozgásszervi és életviteli problémák depresszió beteges túlsúly Utána: elhagytam az inzulint és a vércukor szintem normális a laboratóriumi értékeim normálisak közérzetem, hangulatom teljesen rendben a klub után is tovább fogytam, eredményem 6 hónap alatt több mint 50 kg. mínusz

39 Szeretnél hasonló változáson átmenni?
Mindegy hány éves vagy. Nem számít mekkora a túlsúlyod. Lehet, hogy csak szeretnél még karcsúbbá válni, vagy egyszerűen csak mindig energikus, fitt lenni és ezt hosszú távon is megőrizni. Bármi is a célod, együtt megvalósítjuk álmaidat. Súly? Egészség? Alakformálás? Ha komoly az elhatározásod, velünk megvalósíthatod. Ne feledd! Világméretű orvos-kutatócsoport 30 éves munkája áll mögötte. Személyesen meggyőződhetsz eredményeikről havi klubnapjainkon és egyéb klub rendezvényeinken! Téged is várunk szeretettel, legyél a következő csapat tagja. Legyél Te is győztes (egy életre)! Csak Rajtad múlik. Nánási Gabriella Mail:

40 Intelligens táplálkozási program megalkotói
David Heber, MD, PhD, FACD, FACN A Californiai Egyetem Táplálkozástudományi központjának igazgatója A Nemzeti Egészségügyi Intézet (NIH) Botanikai Étrendkiegészítők Kutatási központjának irányítója A Nemzeti Rákkutató Intézet (NCI) által létrehozott Klinikai Táplálkozásügyi Kutatóegységének irányítója Az NIH Táplálkozástudományi és a Túlsúllyal foglalkozó Képzés irányítója a Kaliforniai Egyetemen

41 Intelligens táplálkozási program megalkotói
Louis Ignarro, PhD Nobel-díjas tudós Neves gyógyszertan professzor a Kaliforniai Egyetemen Az Amerikai Szív Egyesület kutatói díjának nyertese A Nitrogén-monoxid Társaság alapító-tagja és elnöke

42 Mail: nagabi99@gmail.com
Téged is várunk szeretettel, legyél a következő csapat tagja. Legyél Te is győztes (egy életre)! Csak Rajtad múlik. Keress bizalommal! Nánási Gabriella Tel: Mail: