Előadást letölteni
Az előadás letöltése folymat van. Kérjük, várjon
KiadtaGéza Mészáros Megváltozta több, mint 9 éve
1
Tell a brief personal story of a time you weren’t aware of your feelings, and how they affected your behavior. Érzelmi tudatosság
4
Miféle vonal? Nem láttam semmilyen vonalat!
6
Érzelmi tudatosság Öntudat
7
Mi az érzelmi tudatosság?
Képesség arra, hogy: A. felismerd az érzéseidet, és megértsd, hogyan hatnak rád B. Folyamatos értékelése annak, hogy valakinek az érzései hogyan hatnak másokra. . to realize the connections between your feelings and what you think, do and say, and to acknowledge how they affect your performance
8
A családapa megtudja, hogy hiába számított rá, nem léptették elő a munkahelyén. Hazaérve kiabálni kezd tévéző lányával, hogy azonnal kapcsolja ki, és inkább tanuljon. Erre a lány közli, hogy alig néz tévét, és különben is, ez nem igazság. Az anya épp ekkor szól, hogy kész a vacsora. A lány dühösen a szobájába rohan, a szülők pedig feszült csöndben vacsoráznak kettesben.
9
Az alacsony érzelmi tudatosság
tétlenséghez vezet, amely az áldozattá válás érzését okozza. Fatalizmus – az oktatási környezet szempontjából nem egy pozitív tényező
10
Rövid összefoglalás: Az érzelmi tudatosság utat mutat a célszerű viselkedés felé. Az érzelmi tudatosság hiánya elszigetelődéshez és hibás működéshez vezet. Az alacsony érzelmi tudatosság a fatalizmus és az áldozattá vállás hozzáállását alakítja ki. Mindkettő negatívan hat az életminőségre, és az oktatási rendszerben elért siker kilátásaira.
11
EQ készségek Öntudat Self-management Szociális érzékenység
Szociális képességek Érzelmi tudatosság Önkontroll Empátia Kommunikáció Önértékelés Átlátszóság Mások megértése Kötődések kialakítása Emberekkel bánás Konfliktusok megoldása Magabiztosság Rugalmasság Kezdemé-nyezés Mások fejlesztése Hatás Optimizmus Ráérzés a „hierarchiára” Csapatmunka Vezetés Változás elindítása
12
Az érzelmi tudatosság akadályai
Meg kell tanulnunk értékelni az érzelmeket, ha szeretnénk jól értelmezni őket és megtanulni dolgozni rajtuk Hajlamosak vagyunk figyelmen kívül hagyni azt, amit nem tartunk nagyra
13
“Nem vagyok valami jó az érzelmek megítélésében… Nem vagyok egy érzelmi alkat.”
Képességbeli hiányosság – “Szívesen érteném az érzéseket, de az a problémám, hogy nincsenek meg az ehhez szükséges képességeim.” Értékelés hiánya – “Úgy döntöttem, hogy nem fejlesztem az erre irányuló képességeimet, mivel nem tartom fontosnak az érzelmeket”
14
Barátság Egység Kapcsolat Érzelmi tudatosság
19
Kilincs az érzelmeken Fontos, hogy felvállaljuk az érzéseinket
Tévhit: az érzelmeimnek mások az oka. Az érzelmeimre nem lehetek hatással. Fontos, hogy felvállaljuk az érzéseinket
20
Érzelmek a laborban Mit érzek?
To identify an emotion is to put a name on it and recognize the event that triggered it. Emotions are not good or bad; they are positive and negative. Put a name on an emotion and recognize the event that triggered it. How we express emotions can be good or bad. We don’t necessarily grow up learning how to describe our emotions. We will play a game to help you expand your emotional vocabulary. See Resource Sheet for a list of possible games and instructions.
21
Játék Azonosítsuk az érzést Játsszuk el azt az érzést, amit kaptunk
Próbáljuk meg kitalálni azt az érzelmet, amit más kapott
22
Myers-Briggs Inventory
Új felfedezések Myers-Briggs Inventory INT J Feladatorientált Erős igazságérzet Gyors döntéshozó
25
Self-Management
26
Egy klasszikus teszt
28
A cukorkás asztal Nem kezelik jól a stresszt
Akik elveszik Akik várnak Nem kezelik jól a stresszt Könnyen felingerelhetőek Gyakrabban kerülnek összeütközésbe Kevésbé képesek ellenállni a kisértésnek Jobban felkészültek a céljaik elérésére Jelentősen jobb eredményeket értek el a fontosabb tudományos dolgozatokban Jobb kilátásaik voltak a jövőre nézve Rosszabbak a kognitiv képességeik Érzelmileg egyértelműen kevésbé kompetensek Hajlamosabbak voltak az egyedüllétre Kevésbé rugalmasan reagáltak a nyomásra Jobbak voltak a közeli kapcsolatok kialakitásában Megbizhatóbbnak bizonyultak Felelősségteljesebbek voltak Jobb volt az önuralmuk
30
Mi a Self-management? Felismerni és megérteni az érzéseimet, gondolataimat és hozzáállásomat. Úgy kezelni az érzéseimet, hogy azok elősegítsék, és ne akadályozzák a céljaim és az értékrendszerem. Bizonyos célok elérése érdekében képesnek lenni késleltetni a vágyaim beteljesülését
31
EQ készségek Öntudat Self-management Szociális érzékenység
Szociális képességek Érzelmi tudatosság Önkontroll Empátia Kommunikáció Önértékelés Átlátszóság Mások megértése Kötődések kialakítása Emberekkel bánás Konfliktusok megoldása Magabiztosság Rugalmasság Kezdemé-nyezés Mások fejlesztése Hatás Optimizmus Ráérzés a „hierarchiára” Csapatmunka Vezetés Változás elindítása
32
Önkontroll
33
Mike Tyson
34
Önkontroll A képesség Késleltessük az ösztöneink kielégítését, ellenálljunk a kísértéseknek Higgadtak maradjunk érzelmileg feszült helyzetekben Megértsük, mi okoz negatív érzéseket vagy agresszív viselkedést Elviseljük a frusztrációt Ellenálljunk a haragnak a durvaságnak kiszámíthatatlan vagy indulatos viselkedésnek
36
Az átlátszóság és egyenesség
Érzelmi bátorság, hogy a megfelelő módon közöljük másokkal gondolatainkat, érzéseinket és hozzáállásunkat. A saját szavainkkal és tetteinkkel kifejezni az érzéseinket, gondolatainkat és értékrendszerünket.
37
The secret of success is knowing who to blame
SCAPEGOAT bűnbak The secret of success is knowing who to blame
38
2. Átlátszóság - Egyenesség
Csoportos megbeszélnivaló: Hogyan nyilvánul meg az egyenesség? Csoportos megbeszélnivaló: Hogyan nyilvánul meg az egyenesség hiánya?
40
Az átlátszóság és egyenesség következménye
Bizalmat épít Belső békét eredményez Bátorságot és jogalapot nyújt ahhoz, hogy felszólaljunk, ha etikátlan viselkedést tapasztalunk
41
Rugalmasság Andre Grove
42
Rugalmasság Az a képesség, hogy reagáljunk a változásra:
a nehéz helyzetek józan megértésével a konfliktusok és problémák hatékony kezelésével a megoldások megtalálásával és végrehajtásával
43
Kezdeményezés Képesség arra, hogy
túllépni a félelmen és a tehetetlenségen szilárdan megmaradjunk amellett, ami helyes megtegyük az első lépést kitartsunk, ne adjuk fel Need a game or activity.
45
Levi Strauss
46
A self-management területén a sikerhez meg kell értenünk a következőket
Az emberek csak akkor változnak, ha akarnak Gyakran vészhelyzetre van szükség a változás elindulásához Kezdettől fogva tisztán kell látnod magad előtt az „ideális énedet”, a célt, amerre tartasz
47
Self management & Classic stories
Hasonló előadás
© 2024 SlidePlayer.hu Inc.
All rights reserved.