Pilates workshop sorozat – Newburyport, USA augusztus 12-26

Az előadások a következő témára: "Pilates workshop sorozat – Newburyport, USA augusztus 12-26"— Előadás másolata:

1 Pilates workshop sorozat – Newburyport, USA 2010. augusztus 12-26
Pilates workshop sorozat – Newburyport, USA augusztus Itt még frissek vagyunk és üdék Erikával  - Érkezés után az Atlanti-óceán partján …

2 Rövid gerincmasszázs a Reformeren – a napi 8 óra Pilates után egy kis magánóra Pam Garciával – ha már lúd, legyen kövér alapon !

3 Hattyú a nagydobozon és Ő Pam – aki ben (!) kezdett Pilates-ezni!!! Én akkor még nem is éltem  …

4 A kedvenc gyakorlatom: a Hátúszás Háttérben – Pam háta mögött – pedig Joe bácsi fényképe keretben …

5 Ez pedig a Próbatétel – ami már a matracon is eléggé próbára teszi az ember lányát! Hát még a Reformeren …

6 Fő cél: a hajlékony gerinc
Fő cél: a hajlékony gerinc! Tudod: csak annyi idős vagy, amennyi a gerincoszlopod!

7 Erika, Pam és az Elefánt. Hogy nincs is elefánt a képen
Erika, Pam és az Elefánt. Hogy nincs is elefánt a képen? Ja, a gyakorlatot hívják így !

8 Ez az eszköz KIRÁLY! Gerinckorrektornak hív- ják és azt csinálja, ami a neve! Ez nem gyakor- lat – azon ritka alkalmak egyike, amikor pihenek, mert „kész” vagyok !

9 Azért nem csak tornáztunk, hanem ettünk is 
Azért nem csak tornáztunk, hanem ettünk is ! Itt épp az olasz Marco - a háttérben - főz nekünk, míg Trevor „pózol” …

10 A két PPS II. co-teacher – vagyis Trevor és én -, Pam, a tanfolyam vezető és Erika, aki résztvevőként volt jelen  …

11 Pasik a szeren – ez már a hordós workshop Clare-rel
Pasik a szeren – ez már a hordós workshop Clare-rel! Még hogy a Pilates női torna – mutasd csak meg gyorsan a Párodnak!

12 Clare Dunphy – aki 47 évesen és 2 csípő- protézissel többet tud most elvégezni a Pilates segítségével, mint a 20-as éveiben … az eszköz pedig a létrás hordó.

13 Ezt a kis „szörnyeteget” Ped-o-Pullnak hívják és rendesen megizzasztott! Ha úgy tűnik, könnyű, akkor elmehetnék színésznőnek  …

14 Ez is csalóka ám. Szerinted Marco mosolyog, vagy vicsorog 
Ez is csalóka ám! Szerinted Marco mosolyog, vagy vicsorog ? Ez egy „sima” homokzsák, amivel küzd. A nehézsége abban áll, hogy csakis a csuklóízülete használatával, Erőközpontból kell feltekernie azt! Aki egyszer kipróbálja, fenti költői kérdésre rögtön tudja majd a választ …

15 Erika balettos lábujjai rendesen megküzdöttek a Lábujj korrektorral
Erika balettos lábujjai rendesen megküzdöttek a Lábujj korrektorral! Mi mindenre nem gondolt ez a Joseph Pilates!

16 Clare-rel – ja, egyébként Clare stúdiója egy istállóból lett átalakítva! Látod a rácsot a hátunk mögött? Azok a boxok. Nagyon hangulatos …

17 Ez meg itt a klasszikus Wunda szék
Ez meg itt a klasszikus Wunda szék. „Előbb elemeled az egyik kezed, aztán meg az egyik lábad, úgy húzod fel magad …” Aha, persze! Jó vicc  …

18 Az MV fitnesz szék Ilyen az ÁgiPilates Klubban is van …

19 Sok-sok edző és edzőképző a súlyzós karsorozat közben …

20 Trevor – aki Angliából érkezett, egyébként dél-afrikai és balett táncos. Külön jelenség …

21 Ugye, mondtam?! Itt Clare rózsaszín Cadillac-jén egy szemérmetlenül gyönyörűen mozgó Trevor! Azért Te ne ezzel kezdd majd a gyakorlást, OK ?!

22 Három a pasi … Na de Fiúk. Csak nem sör az ott a kezetekben
Három a pasi … Na de Fiúk! Csak nem sör az ott a kezetekben! Bár a kemény munka után ez is belefér …

23 Carrie-vel, a PPSIII. tanfolyam egyik résztvevőjével, akinek – kapaszkodj meg – 8 (!) gyereke van! Ugye, kicsit nem látszik rajta! Hiába, aki Pilates-ezik  … Vendégségben Clare óceán parti házában.

24 Erika Susan-nal, német kollégánkkal!

25 Clare Nagyon jó ez a sárga ruha!

26 Vissza a munkához. PPS III
Vissza a munkához! PPS III. Reformer gyakorlatok Az átmenet a gyakorlat részét képezi – most épp „pihenünk”, látszik, ugye?

27 Egy kis Nagydoboz sorozat – most látom, hogyan harmonizál az arcszínem a rózsaszín Reformerrel !

28 Az ismerős Próbatétel. Angolul Teaser, amit inkább „Szivatás”-nak lehetne fordítani  …

29 Ági magyaráz és tanít …

30 A nemzetközi Nagy Csapat. Ők a mi Pilates Családunk
A nemzetközi Nagy Csapat! Ők a mi Pilates Családunk! Jó, hogy összetartozunk …

31 A Kígyó – az egyik legemberpróbálóbb PPS III. gyakorlat! De gyönyörű …

32 Hosszú gerincmasszázs – Te, ez tényleg masszíroz!

33 Csak egy kis Százas – kicsit más szemszögből …

34 Így tanítjuk először a Kígyót – érintéstechnika workshop … Vicces volt, hogy Erikát is angolul tanítottam !

35 „Ellenoldali csípőddel hátrafelé dolgozol
„Ellenoldali csípőddel hátrafelé dolgozol! Ülőcsont belegyökerezve a dobozba!”

36 Nem, semmi érdekes nincs a plafonon ! Ez a Nyújtás lefelé gyakorlat …

37 A hangulat végig ilyen volt!

38 Kicsit lehűlt az idő – a mi lelkesedésünk viszont nem lohadt
Kicsit lehűlt az idő – a mi lelkesedésünk viszont nem lohadt! Székes workshop …

39 Clare a Wunda széken…

40 Jó volt együtt, Lányok! Jövőre újra találkozunk !

41 Szeretnél Te is a klasszikus Peak Pilates edzők Csapatába tartozni?
Október PPS I. edzőképző program A részleteket itt találod: Kérdésed van? Hívj a 20/ as számon, vagy írj az mail címre!